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美人日安 ‧?‧女人上火宜“吃苦”美人日安 ‧?‧女人上火宜“吃苦”人們如果長時間處於乾燥的情況下，很容易出現不同程度的呼吸道問題，如咽喉不舒服，發癢，咳嗽不止，呼吸急促，嘴角長包等“上火”症狀。那麼上火，吃哪類食物可以緩解呢？吃點苦味食物，去火降燥。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，不管是燒、炒還是涼拌、煲湯，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能達到去火目的。?? 去火食療：一是吃涼拌苦瓜，將苦瓜在沸水中汆一下，控水後加入佐料即可。二是泡苦瓜茶，將苦瓜切成片，直接泡茶飲用。三是榨苦瓜汁，用榨汁機將苦瓜榨汁後直接飲用。飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分，不過，為了口感不至於太苦，可以先用鹽水泡一下苦瓜，這樣可以去掉一些苦味。～?幸福拳美人--愛分享?*‥*.?^__^*更多.

地震在目前雖然無法預防，但希望以下之注意事項能夠幫您安然渡過這個天災‧9:58 花蓮發生有感地震地震在目前雖然無法預防，但希望以下之注意事項能夠幫您安然渡過這個天災‧地震時應注意事項；在地震時應注意事項：※保持鎮靜‧※如果在室內，遠離玻璃窗門，儘速到室外空地‧不要用電梯‧※在室外，遠離建築物，大樹及高壓電線‧※在車內，駛離天橋，地下隧道，將車停在安全區域停車靜坐‧在地震後應注意事項：※查看是否有傷者並施以救援‧※查看安全事宜，如瓦斯管，水管及電線有無斷裂的情況‧※穿著鞋子‧※打開收音機注意收聽公共安全報導‧地震緊急包所應有的物品：※手提收音機及備用電池‧※手電筒及備用電池‧※急救包及您或您家人所需的特殊藥品‧※關瓦斯及水龍頭的工具‧※清水‧※罐頭及乾糧一星期的量‧※開罐器‧※滅火器‧※毛毯‧※衛生紙‧※警察局，消防隊及醫生的電話‧必須知道的事：※如何關瓦斯，水管及電門開關‧※急救‧※計劃如有緊急狀況，您和家人在何處團聚‧希望以上資訊能夠對您及您的家人有一些幫助‧ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

熟透的香蕉..一定要了解...原來熟透的香蕉，產生攻擊異常細胞的物質 TNF?．°☆∴°﹒★°星星滿天掛一起來許願....∴° ★‧ °．°+∴°﹒★°∴° ★‧ °．?°? ?..喜樂相隨..平安如意...∴° ★‧ °．°+∴°﹒★°╱◥██◣ ? ?/︱田︱田︱/█..** 幸福????就是如此美好~~╬╬╬╬╬ ▆..||. ╬╬╬╬╬**‧.﹐?﹐.‧**╬╬╬╬╬**‧.﹐?﹐.‧  熟透的香蕉..一定要了解...原來熟透的香蕉，產生攻擊異常細胞的物質 TNF 原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF您可能會發現不久的將來 .........! ! 香蕉會缺貨 !! ?? 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ...... 根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１?２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。1. 抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。2. 貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。3. 血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。4. 腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。5. 便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。6. 宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。7. 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。8. 早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。9. 蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。10. 緊 張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。11. 超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。12. 胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。13. 體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。14. 戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。15. 壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。16. 中風：據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！更多.

@相愛容易?相守難?　 相愛容易？相守難？真愛是種無私奉獻，只願對方幸福。在熱戀的最初，一心都只想擁有對方；一心都只想討好對方。一旦得到了。新鮮感不再。慢慢的膩了，便不再珍惜。其實這不是愛。我不想失去你不是因為珍惜，只是因為習慣了。當愛變成依賴；當愛變成習慣。這時的愛已不是愛，愛已不在。相守不難，難在愛已不在。愛不是佔有，愛不是改變對方。愛需要經營，愛需要讓彼此有空間。當愛有空間可以自由呼吸，在這種自由的空間裡，讓彼此的愛自由的交融。只要愛還在，相處並不難。讀品味”相愛容易，相守難”有感 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SIhlDMOFBQAMIcNavBml4Eo-/article?mid=233590.

有效溝通的6個經典法則有效溝通的6個經典法則 一、講出來尤其是坦白地講出來你內心的感受、感情、痛苦、以及想法和期望，但絕對不是以批評、指責或抱怨的方式來交流。 二、用心聽在溝通的過程中只有用心的傾聽對方在說，你才能聽到對方說話的重點，以及優點，包括缺點和情緒。只有你聽懂了重點，你才能夠說出對方想聽的話，只有你聽懂了對方的優點，你才能夠將讚美變成一重藝術。 三、過濾法則不說可說可不說或無用之話。如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出，駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」; 甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾。所以溝通不能夠信口雌黃、口無摭攔。 四、相互尊重尊重一個人首先是表現在你的態度上，你的每一個面部表情，每一句的語速語調都能體現出你對對方尊重的程度。也包括你在與對方溝通時傾聽的態度。你是否有經常打斷別人說話的習慣，或只是一味表達你自己的觀點，只有給予對方尊重才能夠更好的溝通。 五、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易因衝動而失去理性；如：吵得不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬等，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔。 六、承認錯誤承認錯誤不代表你真的有了什麼天大的錯誤或做了傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「迴旋」的餘地; 其實有時候你也真的是大錯特錯--「死不認錯」就是一件大錯特錯的事。 承認錯誤也是一種心胸，一種智慧。.msgcontent .wsharing UL LI {TEXT-INDENT:0px;} .

別急著趕路 以免人生提早打烊文╱林靜芸 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，被人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！」 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ （作者為台北聯合整形外科診所醫師） 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯   因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，.

中場休息，笑一下吧！▼夫妻對話（1） 妻︰ 「這次的海邊聚會我穿比基尼去，你說好不好？」 夫︰ 「不行！這樣別人會以為我是看上妳的錢財而結婚的。」 ▼ 夫妻對話（2） 妻： 「老公！我這頭髮會不會很醜？」 夫： 「不會。妳的醜跟頭髮沒關係。」 ▼ 夫妻對話 (3) 妻： 「老闆，一瓶米酒，給我老公的。」 老板：「一瓶就夠嗎？你老公的酒量是有名的喔。」 妻： 「用喝可能不夠，不過用砸的一瓶應該夠了。 ▼ 沒有腦袋 幼稚園裡，有二個小男孩在吵假，越吵越兇。 其中一個大聲嚷嚷：「我回去叫我爸爸打你爸爸的腦袋。」 那個小孩大笑 ：「哈！他才打不到呢…」 「我媽媽說，我爸爸根本就沒有腦袋…」 ▼ 本是同根 今早，小芬和小文在吵架… 芬： 「你這隻豬！」 小文： 「哼！你才是豬咧！」 看不下去的老師說話了：「既然都是豬，就該和平相處。」 ▼賣書 大學 BBS佈告欄的一則佈告： 「經濟、統計等教科書出售．九成新． 幾乎沒有用過，附成績單以茲證明。」 ▼錯 豐與小玉夫妻倆今天大吵一頓 小玉一把鼻涕一把眼淚的說：「早知道就聽我媽媽的，不要嫁給你！」 豐楞了一下，緩緩的問： 「妳是說…　妳媽曾阻止妳嫁給我？」 小玉點了點頭 小豐用力捶了一下桌子說： 「啊！這些年來我真是錯怪她了！」 ▼ 洗衣店 老張跟老王說：『老李ㄉ洗衣店快開張ㄌ耶！我們要送什麼好呢？』 老王說： 『我們送個匾額好ㄌ？』 老張： 『上面要寫些什麼好呢？』 老王： 『就寫“ 還我清白”！』 ▼不要臉.... 男：我好喜歡你喔..我真的很喜歡你...我可不可以親親你？.. 女：不要臉 .... 男：那我親嘴好了.... ▼ 我投不到 有個外國人第一次來到臺灣，對臺灣的規矩還不太了解， 當他上公車要投錢時，司機說：下車投，下車再投！ 於是這個外國人就跑下車去， 伸長了手臂說：我投不到！我投不到！ ▼ 袋子裝 阿明 :「老闆,我要一杯珍珠奶茶.」 老闆 :「好的,你要用袋子裝嗎 ?」 阿明:「不要!我要用杯子裝」 ▼ 有沒有雲？ 前陣子我們到泰國畢業旅行,泰國太陽實在太毒了 , 大家都在車上猛塗防曬油,塗了好幾層 . 小紅問我: ㄟ ,幫我看一下有沒有雲? 雖然納悶,但撩開窗簾幫她看看外面天空有沒有「雲」 . 然後回答她:有 ,但是不多. 一回頭看見她臉上誇張的粉條, 才知道原來她是要我幫她看有沒有「勻」? ▼ 好累 大明剛剛結婚不久。某夜， 老婆 正在廚房忙著晚餐。 大明為了體貼老婆，想幫老婆做點家事 於是就對親愛的 老婆 說：「 老婆 ，我能幫忙什麼嗎？」 老婆 說：「看你笨手笨腳的，找點簡單的，就剝洋蔥好了。」 大明想這個簡單不過了。不過剛剝不久，大明就被嗆得一把鼻涕一把淚。 心想，這可不是一件容易的事，又不好意思去向老婆請教， 只好打電話向老媽討救兵。 老媽說：「這很容易嘛，你在水中剝不就得了。」 大明於是按著老媽的方法，完成了老婆的任務，開心的不得了。 隔天，大明打電話向老媽說：「老媽，妳的方法真不賴，不過好雖好，美中不足的就是要時常換氣，好累喔。」.

@有道理喔北京大學的說：我是北大的。 ­ 天津大學的說：我是天大的。 ­ 上海大學的說：我是上大的。 ­ 廈門大學的說：你們聊，我先走了！ ­ --------------------------------------------------------李宗仁將軍說：我這人，有仁！ ­ 傅作義將軍說：我這人，有義！ ­ 左權將軍說：我這人，有權！ ­ 霍去病將軍說：你們聊，我先走了！ ­ --------------------------------------------------------------老張家的門是柳木做的，老張說：我家的門是木門 ­ 老李家的門是塑膠做的，老李說：我家的門是塑門 ­ 老王家的門是磚頭做的，老王說：我家的門是磚門 ­ 老劉家的門是鋼做的，老劉說：你們聊，我先走了.

男人  男人。不一定要浪漫。但一定要負責任。不一定要掙大錢。但一定要養家。不一定要事事聽父母。但一定要有孝心。不一定要三從四德。但一定要寵老婆。不一定要飛黃騰達。但一定要有時間陪家人。不一定要管孩子。但一定要愛孩子。不一定要大男子主義。但大事發生一定要拿得了主意。圖文：網路轉載、原文轉發、歡迎分享。.

【預祝全天下母親 母親節快樂】【預祝全天下母親 母親節快樂】如果有一天，你發現媽媽煮的菜太鹹太難吃；如果有一天，你發現媽媽老是咳個不停；如果有一天，你發現媽媽喜歡吃稀飯；如果有一天，你發現媽媽過馬路反應慢了；如果有一天，你發現媽媽不再愛出門；如果有這麼一天，你忽然發覺媽媽真的老了；樹欲靜而風不止、子欲養而親不在......你留意過自己的媽媽嗎？更多.